Bu teknigimiz kasik kaslarinda olusan kasilma ya da zedelenme agrilari i?indir. ve bu teknigimiz i?in bu kas grubunu biraz gerdirecegiz. Simdi bu ayagi g?rd?g?n?z gibi yan taraf dogru aliyoruz. Gergin ancak biraz rahatsiz olabilir. Simdi bir par?a bandimizi elimize aliyoruz. Logonun oldugu ucun hemen altindaki kagidi ?ikartiyoruz. ve bu ucu m?mk?n oldugunca i? kasigin en ?st noktasina yapistiriyoruz. evet bu sekilde Bacak hala gergin bekliyor ve simdi bandin alitndaki kagidi ?ikartiyoruz. ve bandimizi ikiye ayirabilirsiniz. ve agrinin oldugu noktanin etrafindan bandimizi gerdirmeden yapistiriyoruz. evet, diger par?a da ayni sekilde. tek par?a yeterli olabilir, ama yeterli degil ise ikinci bir par?ayi kullanabiliriz. ayni sekilde u? kismin altindaki kagidi ?ikartiyoruz. ve bu sefer bandimizi hemen diger bandin yan tarafina kasigin m?mk?n oldugunca en ?st noktasina yapistiriyoruz. Evet simdi bandimizin altindaki kagidi ?ikartabiliriz. simdi bir kuyrugu alip g?rd?g?n?z gibi yapistirirken deriyi bandin u? noktasindan hafif bir sekilde ?ektirerek bandimizi orta derecede gerdirerek yapismasina izin veriyoruz. ayni islem diger kuyruk i?inde ge?erli ve kuyrugun bitis noktasini yapistirirken asla gerdirmiyoruz. ve bu teknigi yaptiktan sonra buz tedavisine devam edebilirsiniz iste bu kasik agrilari i?in uyguladigimiz tekniktir.